Psicología & Bienestar

A veces sabemos que algo no va bien, pero dar el paso de pedir ayuda no siempre resulta fácil.

 

La ansiedad, la baja autoestima, los problemas de pareja o las dificultades emocionales pueden hacer que nos sintamos bloqueados, agotados o perdidos.

 

Soy Sonia Valls, psicóloga general sanitaria y fundadora de Psicología & Bienestar.

Acompaño a adultos, adolescentes y niños a comprender lo que les ocurre, gestionar sus emociones y recuperar su bienestar, tanto de forma presencial en Castellón como mediante terapia online.

 

Trabajo desde una orientación cognitivo-conductual e integradora, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades de cada persona y utilizando técnicas basadas en la evidencia científica.

 

Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, estaré encantada de acompañarte en ese camino.

Acompañamiento psicológico

Cada persona llega a consulta con una historia diferente. Por eso adapto cada proceso a sus necesidades, ofreciendo un espacio seguro y herramientas para afrontar sus dificultades

1. Terapia para adultos

Acompañamiento en ansiedad, autoestima, dificultades emocionales, relaciones y cambios vitales, buscando comprender qué ocurre y encontrar herramientas que ayuden a sentirte mejor.

 

2. Terapia infanto-juvenil

Acompañamiento a niños y adolescentes en dificultades emocionales, autoestima, ansiedad, conflictos familiares, habilidades sociales y situaciones relacionadas con el ámbito escolar.

 

3. Terapia de pareja

Un espacio para trabajar la comunicación, los conflictos, la confianza, los celos, la gestión emocional y otras dificultades que pueden aparecer en la relación.

 

4. Talleres grupales

Espacios prácticos para aprender, reflexionar y compartir, trabajando aspectos como autoestima, gestión emocional, ansiedad y autoconocimiento.